なかい君の学スイッチ｜体を絞る時の必需品！ダイエットにおすすめ食材・山田孝之
「なかい君の学スイッチ」の「芸能人が衝撃を受けた疑問10連発スペシャル」から、山田孝之さんが紹介してくれた、体を絞るときにおすすめの食品をまとめました。
山田孝之さんにとっては、体型維持に欠かせない必需品で、愛用しているそうです。
ダイエットしたい女性にも参考になる情報だったのでまとめました。
「なかい君の学スイッチ」放送日時
TBS
2018年7月3日（火） 0:01 ～ 1:00
芸能人が衝撃を受けた疑問10連発スペシャル
山田孝之さん紹介・体を絞る時の必需品
プロテインバー
数あるプロテインバーの中から紹介してくれたのは、
「丸善 プロフィットささみプロテインバー」です。
俳優の城田優さんに紹介してもらったそうで、アスリートの意見を参考に開発された商品です。
本格的で、効果ありそうです。
おすすめポイントは
・たんぱく質が22g入っている
・コスパがよい 2本入りで200円
・常温保存OK
味は、レモンの他にプレーン、ブラックペッパー、レッドペッパーもあります。
缶詰
次に紹介してくれたのは、さばやツナ、とりささみなどの缶詰です。
手に入れやすいのでいいですね。
忙しい山田孝之さんの缶詰の利用の仕方は、
・缶から出してラップで包み、冷凍しておき、解凍して焼いて食べる
・ホントに時間がない時は、そのまま食べる
・撮影の食事がカレーなどのときには、ご飯代わりにして、缶詰にカレーをかけて食べる
お豆腐をご飯代わりというのはよく聞きますが、缶詰もそういう使い方ができるんですね。
バリエーションが増えてよさそうです。
缶詰もいろいろな味がありますが、ダイエット目的なら味付けにも注意です。
TVで紹介された商品は水煮やオイル無添加のものでした。
「いなば ライトツナフレーク 食塩無添加オイル無添加」
「いなば ひと口さば水煮」
「いなば とりささみフレーク 低脂肪 オイル無添加」
「あけぼの マルハニチロ さけ（からふとます）」
これらの缶詰を常備して、食べているそうです。
缶詰なら日持ちもしますし、持ち運びも便利。
美味しいし、続けられそうです。
紹介してくれたのは、どれも手軽に実践できそうなもので、参考になりました。
値段も高くないし、常温保存できて取り入れやすいですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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