家で運動不足解消!楽しく痩せる!手軽で簡単おすすめダイエットグッズ|たけしのニッポンのミカタ
ビートたけしさんの番組『たけしのニッポンのミカタ!』の「楽しみながら痩せられる!?ニッポンの健康最前線」で紹介されたダイエットグッズまとめました。
自宅で楽しみながら使える、お手頃、お手軽な健康グッズです。
運動不足解消にもおすすめです。
番組概要
3/27 (金) 21:54 ~ 22:54
テレビ東京
たけしのニッポンのミカタ!
・楽しみながら痩せられる!?ニッポンの健康最前線
・楽して痩せたい!健康グッズ最前線…なかやまきんに君のオススメ&ユニーク健康グッズ
◆出演
司会:ビートたけし、国分太一
ゲスト:柴田理恵、なかやまきんに君
筋肉を鍛える健康グッズ
芸人のなかやまきんに君が紹介してくれた、筋肉を鍛えられるグッズです。
筋肉を鍛えて、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、ダイエットにつながります。
大胸筋を鍛える
■アームバー 2,530円(税込)
大胸筋を鍛えるアームバー。
これは、鍛えたい男性には人気かも?
広背筋を鍛える
■ボートレ 1,430円(税込)
ボートをこぐイメージで広背筋を鍛えます。
広背筋を鍛えるメリット
・姿勢が良くなる
・疲れにくい身体になる
・基礎代謝があがる
など
きつそうですが、ボートを漕いでいる気分を楽しみながら運動できるかも。
コンパクトで負荷トレーニングがどこでも可能
■BODYBOSS2.0 29,920円(税込)
コンパクトに収納できて、どこでも負荷トレーニングができます。
負荷トレーニング以外にも、音楽を流しながらのボクシング、ピラティスなど、工夫次第で使い方は広がります。
個人的には、すごくおすすめです。
自宅でできれば、時間を気にせずトレーニングができるし、ジムの毎月の利用料を考えればすごくお得。
家でいつでもジムに行った気分になれるなら、なんかいいなぁと思っちゃいました。
私も欲しい!購入を考えてます。
今、すごく人気で入荷待ちの場合もあるので、気になる人は早めにチェックしてくださいね。
体幹トレーニンググッズ
体幹を鍛えることのできるグッズです。
ウエストのシェイプアップ
■ツイスターダイエットKUBIR 1,027円(税込)
上に乗ってツイストするだけ。
ウエストを引き締めて、シェイプアップできます。
TVでも観ながら、気軽に続けられそうです。。
ツイストの動作は、楽しんでできそう。
お尻やお腹周り
■ユラミンゴ 3,080円(税込)
床に置いて片足で乗るという商品。
とっても地味なのですが、バランスをとるので、細かい筋肉を使い、お尻周りや腹筋周りの筋肉にききます。
1分間の片足立ちで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。
家族で、誰が一番長くできるかなんて、ゲーム感覚でやるのも楽しそうです。
表情筋を鍛える
■フェイシャルフィットネスPAO 14,080円(税込)
体幹ではありませんが、表情筋を鍛えるPAO。
女性には特に人気ですね。
何を隠そう、私も持っています(^^;
東急ハンズで売れている健康グッズランキング
東急ハンズで売れている健康グッズのランキングベスト3です。
第3位:複式呼吸トレーニング
■ロングピロピロ(スーパーストロング)1,188円(税込)
子供の頃に遊んだピロピロが長くなった商品です。
吹くだけで、複式呼吸のトレーニングになります。
通常のピロピロは40センチくらいですが、その2.5倍!1mの長さがあるため、負荷がかかり腹筋を鍛えます。
文句なく、面白そう(^^;
第2位:お腹周り引き締め
■ガールズフラフープ ヘヴ 1,980円(税込)
通常は約200gのフラフープですが、この商品は重さが550gあります。
通常よりも負荷がかかり、前後に腰を揺らすので、主に腹直筋が鍛えられます。
お腹周りを引き締めて、ヒップアップにも効果的です。
これはお遊び感覚でできますね。
第1位:下半身を鍛える
■サンクトバンド アクティブ ミニループバンド13インチ 3,707円(税込)
バンドに足首を通し、腰を落として歩くと、中殿筋、大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングスが鍛えられます。
下半身の筋肉は全体の7割を占めると言われています。
下半身を鍛えると基礎代謝が大きくアップします。
収納場所も取らず、部屋の中を歩くだけなのでかなり手軽だと思います。
ロフトネットストアで取り扱いがありました。
また、番組で紹介されていたものとメーカーは違いますが、同様に使う商品です。
健康グッズ会社ドリームおすすめ商品
株式会社ドリームは、ロングピロピロなど、アイデア商品を多数生み出している会社です。
そんなドリームが紹介してくれたおすすめする商品です。
複式呼吸でダイエット『ウタエット』
■ウタエット 4,378円(税込)
吐く息が1/3になるため、複式呼吸を促すものです。
複式呼吸をしながら歌うことで、楽しみながらダイエット効果を期待できます。
体幹を鍛える『ネジラッパープラス』
■ネジラッパープラス 6,578円(税込)
付属のマットの上に置いて、両足をのせ左右に動かします。
バランスを取ることで体幹を鍛えることができます。
どれも場所を取らず、家で手軽に運動ができるグッズです。
楽しみながら、運動不足解消に使えそうですね。
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