家で運動不足解消！楽しく痩せる！手軽で簡単おすすめダイエットグッズ｜たけしのニッポンのミカタ

La-VIE　ラ・ヴィボートレ　レギュラー(幅27×長さ50×厚み6.5cm/ブラック×グリーン） 3B-3068

広背筋を鍛える

■ボートレ　1,430円（税込）

ボートをこぐイメージで広背筋を鍛えます。

広背筋を鍛えるメリット
・姿勢が良くなる
・疲れにくい身体になる
・基礎代謝があがる
など

きつそうですが、ボートを漕いでいる気分を楽しみながら運動できるかも。

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コンパクトで負荷トレーニングがどこでも可能

■BODYBOSS2.0　29,920円（税込）

コンパクトに収納できて、どこでも負荷トレーニングができます。

負荷トレーニング以外にも、音楽を流しながらのボクシング、ピラティスなど、工夫次第で使い方は広がります。

個人的には、すごくおすすめです。

自宅でできれば、時間を気にせずトレーニングができるし、ジムの毎月の利用料を考えればすごくお得。

家でいつでもジムに行った気分になれるなら、なんかいいなぁと思っちゃいました。

私も欲しい！購入を考えてます。

今、すごく人気で入荷待ちの場合もあるので、気になる人は早めにチェックしてくださいね。

BODYBOSS BODYBOSS 2.0 ポータブルフィットネスジム

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体幹トレーニンググッズ

体幹を鍛えることのできるグッズです。

ウエストのシェイプアップ

■ツイスターダイエットKUBIR　1,027円（税込）

上に乗ってツイストするだけ。

ウエストを引き締めて、シェイプアップできます。

TVでも観ながら、気軽に続けられそうです。。

ツイストの動作は、楽しんでできそう。

La-VIE(ラヴィ) ツイストボードツイスターダイエット KUBIRE

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アルファックス　体幹バランストレーニング　ユラミンゴ　1個

お尻やお腹周り

■ユラミンゴ　3,080円（税込）

床に置いて片足で乗るという商品。

とっても地味なのですが、バランスをとるので、細かい筋肉を使い、お尻周りや腹筋周りの筋肉にききます。

1分間の片足立ちで、体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。

家族で、誰が一番長くできるかなんて、ゲーム感覚でやるのも楽しそうです。

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pao フェイシャルフィットネスパオ FF-PO1858F-W FF-PO1858F-N 正規1年保証付★ 小顔グッズ MTG フェイシャルフィットネスほうれい線グッズ

表情筋を鍛える

■フェイシャルフィットネスPAO　14,080円（税込）

体幹ではありませんが、表情筋を鍛えるPAO。

女性には特に人気ですね。

何を隠そう、私も持っています(^^;

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腹式呼吸エクサロングピロピロスーパーストロング【送料無料メール便】吹き戻し腹式呼吸ダイエットブレストレーニング腹筋女子

東急ハンズで売れている健康グッズランキング

東急ハンズで売れている健康グッズのランキングベスト3です。

第3位：複式呼吸トレーニング

■ロングピロピロ（スーパーストロング）1,188円（税込）

子供の頃に遊んだピロピロが長くなった商品です。

吹くだけで、複式呼吸のトレーニングになります。

通常のピロピロは40センチくらいですが、その2.5倍！1ｍの長さがあるため、負荷がかかり腹筋を鍛えます。

文句なく、面白そう(^^;

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[Thera Band]セラバンド D&M セラバンドループ〔ミニバンド〕ブリスターパック（円周90cm）レッド[強度：0/ミディアム]【トレーニングバンド】　TLB-2

第2位：お腹周り引き締め

■ガールズフラフープ　ヘヴ　1,980円（税込）

通常は約200gのフラフープですが、この商品は重さが550gあります。

通常よりも負荷がかかり、前後に腰を揺らすので、主に腹直筋が鍛えられます。

お腹周りを引き締めて、ヒップアップにも効果的です。

これはお遊び感覚でできますね。

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第1位：下半身を鍛える

■サンクトバンド　アクティブ　ミニループバンド13インチ　3,707円（税込）

バンドに足首を通し、腰を落として歩くと、中殿筋、大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングスが鍛えられます。

下半身の筋肉は全体の7割を占めると言われています。

下半身を鍛えると基礎代謝が大きくアップします。

収納場所も取らず、部屋の中を歩くだけなのでかなり手軽だと思います。

ロフトネットストアで取り扱いがありました。

ミニループバンド１３インチライトピンク

また、番組で紹介されていたものとメーカーは違いますが、同様に使う商品です。

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ボイストレーニングに　ウタエット UTAET カラオケ防音マイクドリームプロイデアボイストレーニング器具グッズ自宅でストレス発散ストレス解消一人カラオケ

健康グッズ会社ドリームおすすめ商品

株式会社ドリームは、ロングピロピロなど、アイデア商品を多数生み出している会社です。

そんなドリームが紹介してくれたおすすめする商品です。

複式呼吸でダイエット『ウタエット』

■ウタエット　4,378円（税込）

吐く息が1/3になるため、複式呼吸を促すものです。

複式呼吸をしながら歌うことで、楽しみながらダイエット効果を期待できます。

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シェイプアップグッズダイエット器具腹筋太ももウエストお腹引き締め痩せグッズお腹周りダイエット脂肪足痩せグッズ脚やせ脚痩せ ( 美バランスネジラッパープラス )

体幹を鍛える『ネジラッパープラス』

■ネジラッパープラス　6,578円（税込）

付属のマットの上に置いて、両足をのせ左右に動かします。

バランスを取ることで体幹を鍛えることができます。

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